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…もまた覗く

スローダイエットのススメ

1年くらいダラダラとダイエットを続け、なんとか目標体重に達したので、その方法を簡単に書き残しておこうと思います。 ちなみにダイエットの内容は、標準体重(BMI22)から美容体重(BMI20)に落とすというもの。 ダイエットの基本 標準体重と美容体重。摂…